投稿日：2007-02-01 Thu

あーまたヨガをやりたい！
今の状況じゃやること自体が核心だな。
妊娠中の私の唯一の楽しみ＆運動はヨガでした。
パンプのスタッフであったMさんのヨガにお世話になってました。
おかげで私は初産にもかかわらず４時間半のスピード安産。
助産師さんに｢呼吸が上手」とほめられました。
クライミングをしているときは忙しかったりしてあんまり通えず、しかも私はクライマーの中でも最強に身体がかたいので、そう簡単にはやわらかい身体にはなりませんでした。
でも自分の身体と向き合うというか、身体と対話するというか、そういう時間はとても大切な気がしました。
そして一番効果を感じたのはやっぱり呼吸。
クライミングをしていても呼吸はとても大事です。
レストをしていても「うわーはってる！やばい。ぜんぜん回復しない。
ゼーゼーもうだめ、いけるとこまでいくしかない。･･･ドッカ〜ン」
ってことありますよね。張ってると思えば思うほど回復しないねんな、これが・・・
ヨガをやって意識的に呼吸することが身についてくると、登っていても呼吸を意識したらすーっと身体もリラックスしていくようなそんな感触がありました。
０５年にヨーロッパツアーに行った時はそういうことが少し出来るようになって以前より落ち着いて登ることができ成果も上がったような気がします。
キャンプ場でレストの日外にマットをしいてヨガをやるのが最高に気持ちよかった！暖かい季節だけですけどね。
他に岩場の近くをハイキングしてまわったりもしてました。

今赤ちゃんと一緒にするヨガっていうのもあるらしいですね。どんなんだろう。