投稿日：2008-02-26 Tue

昨日はぽんぽん山で私がほとんど登れず運動不足だったので、帰りにジムに寄って登らせてもらいました。
１時間半ダンナがハナとあそんでくれてて。
アップをした後ルーフの足自由２０手の課題をやりました。
出産後まだまだ体幹があまりにも弱くて、ボルダーっぽい課題はぜんぜんできないので、まずは体力トレーニングというつもりでやってます。
足自由なんですんなり登れるかと思ってたら、ラスト落ち４回・・・
休憩５分でやっていたらこうなりました。
時間がもったいないし、ラスト落ちなので「次はいけるよねぇ」と甘くみてたら・・・
休憩してるときって、なんか「もう大丈夫やわ、回復してる」とすぐに思ってしまうおめでたい私。

さすがに３回落ちて嫌になって正田マン道場のマップ課題をやりだしました。
できそうでなかなかできない面白い課題があって、またもやムキになって登ってました。
気がつくと時間はあっという間。
クールダウンに未練がましくルーフの課題をもう一回やったけど、やっぱり最後でフォール。

「あ〜まだまだ登りたいな」と思いながら終了したけれど、
夜になって太ももが妙にガクガクです。
もしやあんだけ歩いただけで？
イヤイヤ、ルーフをやったから？
どっちにしても「あれくらいで情けない」
と思ってたけれど、

今朝起きてみると、前腕やら力こぶなんかも筋肉痛。
ショックでもあるけれど
１時間半でもやりようによっては強くなっていくってこと？と期待もあり、
やっぱりやりかたをいろいろ工夫すれば、少ない時間でも強くなっていけるのかなぁ。
陸上部のときのインターバルトレーニングのようなものだったのかな。
他のメジャーなスポーツっていろんなトレーニングが研究されつくしてるけれど、クライミングはまだまだ研究の余地がたくさんで、
そう思うとなんかおもしろくなってきます。
子育て中の今は「強くなんてならなくても楽しむ程度で充分」って思ってるけど
そりゃぁ自分が進歩していったらもっと楽しいもんね〜